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パワーウォーキング～身体を引き締め、しなやかにするローインパクト・フィットネス＆有酸素運動～
ニーナ・バロウ,
今井 由美子
著
発行年月 |
2005年02月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
１５９ｐ |
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大きさ |
24 |
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ジャンル |
和書 |
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ISBN |
9784882823988 |
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商品コード |
0105019975 |
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NDC分類 |
498.35 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=0105019975 |
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著者紹介
ニーナ・バロウ（著者）：〈バロウ〉「ウォーク・ザ・ウォーク・ワールドワイド」を主催。参加者の健康増進と、乳ガン研究や患者ケアのための寄付金集めを目的としたパワーウォーキング大会を定期的に開催している。
内容
簡単で身体への衝撃が少ない有酸素運動、パワーウォーキングの正しい技術を、ステップごとにていねいに解説。毎日のストレッチや筋力トレーニング、運動能力別や競技会参加者向けの詳細なトレーニング・プログラムを提案する。
