著者紹介

内容

目次

　はじめに 　　記憶がいらなくなる時代 　　記憶は創造性の基礎 　　歳をとっても記憶力は伸びる？ 　　マイナスの思い込みを捨てる 　　記憶の深みへ 第１章　意味づけの効用 　１　人間は意味を求めてしまう 　　インクのシミに意味を見いだす 　　図形の動きにも意味を感じる 　２　意味と記憶の関係 　　意味があると覚えやすい？ 　　意味のないものは記憶しにくい 　　意味のあるものは記憶しやすい 　３　知識がなければ理解はできない 　　「理解する」とはどういうことか？ 　　どんな知識が理解を促進する？ 　　ネクタイを買ったのはどんな男か？ 　　知識で関係を補う 　４　記憶を確実にする 　　良い記憶の秘訣 　　塗装用ロボットの話 　　記憶は技術である 第２章　注意の落とし穴 　１　見えているのに気づかない 　　ホームズの観察力 　　気づかないゴリラ 　　見ていないのに禁固刑？ 　　熟練者でも気づかない 　　「追い出し」のはたらき 　２　ワーキングメモリ 　　記憶の範囲 　　記憶を上書きする 　　ワーキングメモリは学びの入口 　３　マルチタスクの功罪 　　集中できない！ 　　集中、中断、集中、中断、 　　完成欲求が尾を引く 　４　不安の棚卸し 　　ステレオタイプの裏づけ 　　マインドレスからの脱却 第３章　イメージ記憶術 　１　イメージを活用する 　　記憶範囲を超える 　　「限界は自分がつくる」 　２　百聞は一見にしかず 　　絵や写真は記憶に残る 　　顔の記憶 　３　イメージへの変換 　　関連づけの原則 　　驚異の超記憶力者 　　イメージ記憶は万能ではない 　４　知識を構造化する 　　意味づけと関連づけのテクニック 　　思い出す手がかりをつくる 　　卓越記憶力者VPの連想活用術 　　連想の強力な引き出し効果 　　自分で「考える」ということ 第４章　記憶に根づかせる 　１　効果的な復習方法 　　一万時間ルール 　　長くやればよいわけではない 　　アウトプットを重視する 　　インプットを分散させる 　２　アウトプット学習法 　　私の「×印式勉強法」 　　アウトプットの有効性 　　テストを練習に変える 　　なぜアウトプットがよいのか 　３　スムーズさのわな 　　スムーズさの感覚 　　覚えた気にさせるもの 　　J.S.ミルのアウトプット学習 第５章　連想の力 　１　無意識の記憶 　　忘却のパラドックス 　　忘却曲線はゼロにならない 　　覚えていないのに覚えている？ 　２　記憶の引き出し方 　　思い出す手がかり 　　連想が記憶を引き出す 　　連想は自動的に広がる 　　意識の控えの間 　３　ひらめきは無意識の底から 　　創造的発見への四段階 　　ひらめきがやってくるとき 　　集中するとひらめかない 　　創造性の本質 　　人生の経験が連想を生みだす 　おわりに 　　記憶のアウトソーシングで失うもの 　　楽しむことが唯一の道 　　仕事の道程を楽しむ 　おもな参考文献 　本書で紹介しているおもな研究