|
心と体が生まれ変わる最高の睡眠～本当に自分の眠りを変えたい人のために～
渡辺 範雄
著
発行年月 |
2014年07月 |
|---|
|
|
言語 |
日本語 |
|---|
媒体 |
冊子 |
|---|
|
|
ページ数／巻数 |
191p |
|---|
大きさ |
19cm |
|---|
|
ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般 |
|---|
|
|
ISBN |
9784415318394 |
|---|
|
商品コード |
1015949496 |
|---|
NDC分類 |
498.36 |
|---|
|
|
|
|
|
|
商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1015949496 |
|---|
著者紹介
渡辺 範雄（著者）：横浜市立大学医学部卒業。国立精神・神経医療研究センタートランスレーショナル・メディカルセンター室長。医学博士。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医。
内容
「睡眠環境を整える」「刺激コントロール法を行う」など、自分に合った睡眠方法を見つけることができるアプローチ方法と実例をもとにした「睡眠改善ストーリー」で、睡眠をよりよくする方法をわかりやすく解説する。
