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青山剛のどんどん走れる体になる!スイッチ・ランニング～走りがラクになるSWITCH ON!～
青山 剛
著
発行年月 |
2015年01月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
159p |
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大きさ |
21cm |
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ジャンル |
和書／社会科学／スポーツ・健康科学／スポーツ・健康科学 |
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ISBN |
9784471142148 |
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商品コード |
1017105160 |
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NDC分類 |
782 |
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本の性格 |
実務向け |
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新刊案内掲載月 |
2015年02月3週 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1017105160 |
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著者紹介
青山 剛（著者）：プロフェッショナル・ランニングコーチ。日本トライアスロン連合・強化チーム・指導者養成委員、元日本オリンピック委員会強化コーチ。著書に「走らないランニング・トレーニング」など。
内容
おしりを使って「ラクに走れるスイッチ」を入れるメソッド、スイッチ・ランニング。「使えるおしり」と「使えないおしり」の違い、走りを劇的に変えるスイッチ・エクササイズ、痛みでわかるフォーム改善のポイントなどを解説。
