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5秒ルール～直感的に行動するためのシンプルな法則～
メル・ロビンズ
著
福井 久美子
翻訳
発行年月 |
2019年07月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
280p |
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大きさ |
19cm |
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ジャンル |
和書／人文科学／哲学／倫理・道徳 |
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ISBN |
9784491036915 |
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商品コード |
1030714403 |
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NDC分類 |
159 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1030714403 |
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内容
全米１００万部大ベストセラー！ TEDで大反響!!
誰もがたった〝５秒〟で幸せになれる最強の不安解消術
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５秒ルールは、 誰にでもできるシンプルな方法です。
「５、４、３、２、１」と カウントダウンして、
自分のなかの恐怖心を無視し、 勇気と自信の声に従って行動するのです。
うつ病やアルコール依存症で苦しんでいた主婦がある朝、
「5、4、3、2、1、GO！」と唱えてベッドから飛び起きると、
彼女の人生は劇的に変わる！
これまで起きることに苦労していたのにも関わらず、
５秒の魔法が彼女をスッとベッドから起き上がらせた。
以来、彼女は何かを決断するとき、何かを克服したいときなど
どんなときでも５秒ルールを実践し、明るい人生を切り開いていく。
本書では、著者が編み出した「５秒ルール」にまつわるエピソードや
５秒ルールとは何か、なぜ効果があるのか、その確たる科学的根拠を伝えていく。
また、実際に「５秒ルール」を使って驚くような経験をしたと、
世界中の人々がSNSで投稿したり、著者に直接話してくれたりした、
たくさんのエピソードもあわせて掲載している。
