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「いま・ここ」習慣この瞬間をいかに生きるか～やめたくてもやめられない習慣を手放すマインドフルネス～
ヒュー・G・バーン
著
渡邊 朋子,
石黒 順子,
柏原 美枝
翻訳
渡辺 弥生
監修
発行年月 |
2021年11月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
13p,184p |
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大きさ |
21cm |
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ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般 |
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ISBN |
9784571240980 |
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商品コード |
1033708698 |
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NDC分類 |
498.39 |
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本の性格 |
学生用 |
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新刊案内掲載月 |
2021年12月2週 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1033708698 |
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内容
「いま、ここ」に意識を向けて、目に入る景色、聞こえる音、肌に触れる空気の温度、自分の心と体の状態を深く感じて、無意識で不健康な習慣を手放すマインドフルネス実践法。
