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あなたのエクササイズ間違っていませんか？～運動科学が教える正しい健康メソッド～(ＤＯＪＩＮ選書)
桜井 静香
著
発行年月 |
2008年03月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
２０６ｐ |
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大きさ |
19 |
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ジャンル |
和書／社会科学／スポーツ・健康科学／スポーツ・健康科学 |
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ISBN |
9784759813159 |
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商品コード |
0108026209 |
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NDC分類 |
780.19 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=0108026209 |
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著者紹介
桜井 静香（著者）：〈桜井静香〉１９７３年宮城県生まれ。東京大学大学院博士課程修了。現代健康出版（元気総合研究所２１）に所属し、健康管理組合の運動アドバイザーも務める。（有）Ｊ‐ｓｐｉｒｉｔアドバイザー。
内容
身体にやさしい運動を始めよう！ 運動科学の知見をもとにした、身体をいじめないストレッチング、筋力トレーニング、ウォーキング、ジョギングなど、無理のない範囲での運動の実践を提案。運動お悩み相談も収録。
