健康・スポーツ科学講義 第2版
内容
目次
第1部 健康(健康の捉え方と獲得するためのポイント 生活習慣病と関連する要因) 第2部 フィットネス基礎知識(体力とは何か 運動のしくみ トレーニング理論 トレーニング方法 健康を維持・増進するための運動 ダイエット計画) 第3部 スポーツの実践(運動と水分補給、熱中症 ウォーミングアップとクーリングダウン 応急手当 スポーツと心理のかかわり) 第4部 健康・スポーツと社会(今日の学校保健の問題 欲求、ストレスと疲労への対処法 地域とスポーツのかかわり 社会におけるスポーツの役割)
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