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精神科医が実践するマインドフルネストレーニング～習慣を変えるための3つのギア～(フェニックスシリーズ 139)
ジャドソン・ブルワー
著
井上 大剛
翻訳
発行年月 |
2022年08月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
355p |
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大きさ |
19cm |
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ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般 |
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ISBN |
9784775942734 |
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商品コード |
1034785078 |
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NDC分類 |
498.39 |
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本の性格 |
実務向け |
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新刊案内掲載月 |
2022年10月3週 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1034785078 |
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著者紹介
ジャドソン・ブルワー（著者）：医学博士。依存症専門の神経科医、神経科学者。ブラウン大学マインドフルネス・センターのリサーチ&イノベーション・ディレクター。著書に「あなたの脳は変えられる」がある。
内容
精神科医が心理学と神経科学の知見に基づいて、人間の心に不安が生じる理由、不安のトリガー(きっかけ)を特定する方法とその性質を説明。脳の神経ネットワークを更新することで不安や恐れのサイクルから抜け出す方法を解説。
