健康・スポーツ科学の基礎知識 第4版
二杉 茂, 西脇 満, 菊本 智之, 津田 真一郎, 小林 義樹, 上谷 聡子, 灘 英世 著
著者紹介
内容
目次
Ⅰ 基 礎 編 第1章 スポーツ・健康の概念 第2章 現代人の生活と健康 第3章 スポーツの文化とその歴史 第4章 レクリエーションとスポーツ 第5章 ストレスと運動 Ⅱ 理 論 編 第6章 人体の構造と運動 第7章 筋肉の仕組みとエネルギー 第8章 運動と栄養 第9章 生活習慣病 Ⅲ 実 践 篇 第10章 トレーニングの効果 第11章 ストレッチング 第12章 ウォーキングとジョギング 第13章 レジスタンストレーニング 第14章 水泳 第15章 スポーツ障害の予防 第16章 救急蘇生法
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