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レジスタンストレーニングの基礎の基礎～写真とイラストで学べる～
岩本 紗由美
著
発行年月 |
2011年06月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
133p |
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大きさ |
26cm |
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ジャンル |
和書／社会科学／スポーツ・健康科学／スポーツ・健康科学 |
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ISBN |
9784863300491 |
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商品コード |
1003528185 |
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NDC分類 |
780.7 |
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本の性格 |
テキスト/実務向け |
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新刊案内掲載月 |
2011年08月1週 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1003528185 |
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著者紹介
岩本 紗由美（著者）：早稲田大学大学院スポーツ科学研究科博士後期課程修了(スポーツ科学)。東洋大学ライフデザイン学部健康スポーツ学科准教授。日本体育協会公認アスレチック・トレーナー。
内容
「筋力のトレーニング」に着目し、特に筋肉に負荷を加える「レジスタンストレーニング」に限定して、その方法論の基礎を解説。エクササイズだけでなく、それに必須の動作方向や主働筋などを写真とイラストでわかりやすく示す。
