ユングの創始した技法、アクティヴ・イマジネーション。この技法は治療のためのみならず、個性化の促進を目的として健常者にも使われる。「個性化のためのユング派最強のツール」と称されるだけあって、心系の人に対しても身体系の人に対しても強力に個性化を促進する。ユング心理学の智慧をすべてのアスリートのために。

アスリートたちにメンタル・トレーニングをするのは、もはや常識である。しかし、こころの表面をなでるだけのメンタル・トレーニングは、それなりの成果しか生まない。真に自分自身の肉体を限界に追い込むためには、身体と心の両面から深層にアプローチをする必要がある。その結果、心と身体を統合し、思い描いていた身体イメージをも超える動きが実現できる。
ユング心理学を専門とする著者が自身の武道における体験や、世界と戦うトップ・アスリートとの長期にわたるメンタル・トレーニングの成果から、身体と心の課題に新しい定義を付け加える。