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丸善のおすすめ度
一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック～生きづらさから豊かさをつむぎだす作法～
竹田伸也
著
発行年月 |
2021年07月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
111p |
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大きさ |
26cm |
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ジャンル |
和書／人文科学／心理学／臨床心理・精神療法 |
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ISBN |
9784866161273 |
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商品コード |
1033487341 |
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NDC分類 |
146.8 |
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本の性格 |
実務向け |
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新刊案内掲載月 |
2021年09月1週 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1033487341 |
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内容
ため息ばかりで，やる気もでない。楽しいことなんか一つもない。豊かな人生を送りたいけれど，自分には無理。
そう思ってはいませんか。
専門的な心の臨床からちょっとした問題解決まで，さまざまな場面で使われる認知行動療法。その技法をもとに，生きづらさから豊かさをつむぎだす。この本は，そのための作法を，楽しく，わかりやすく一人で学べるワークブックです。
これまで紹介されている幅広い技法に，まったく新しいアプローチも交えた世界がこの中に広がっています。
日々の暮らしを新たにデザインする一歩を，一緒に踏み出しましょう。
