|
丸善のおすすめ度
ポジティブ脳に切り替えるストレッチ～うつ・不安に克つテクニック～
永松 俊哉
著
発行年月 |
2014年02月 |
|---|
|
|
言語 |
日本語 |
|---|
媒体 |
冊子 |
|---|
|
|
ページ数／巻数 |
170p |
|---|
大きさ |
19cm |
|---|
|
ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般 |
|---|
|
|
ISBN |
9784895894388 |
|---|
|
商品コード |
1015075459 |
|---|
NDC分類 |
498.39 |
|---|
|
|
本の性格 |
学生用 |
|---|
|
新刊案内掲載月 |
2014年03月4週 |
|---|
|
商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1015075459 |
|---|
著者紹介
永松 俊哉（著者）：1963年福岡県生まれ。福岡教育大学大学院修士課程修了。公益財団法人明治安田厚生事業団体力医学研究所所長。著書に「運動とメンタルヘルス」「身体活動・運動と生活習慣病」がある。
内容
運動をすることが心の状態にどのように影響するのか、運動しないことによって心がどうなっていくのかを、科学的な視点で解説した上で、運動がもたらす心への効果を説明する。心に効く運動・ストレッチの具体的な方法も示す。
