竹田　伸也（著者）：香川県丸亀市生まれ。鳥取大学大学院医学系研究科医学専攻博士課程修了。鳥取生協病院臨床心理士，広島国際大学心理科学部講師を経て，現在，鳥取大学大学院医学系研究科臨床心理学専攻講師。博士（医学），臨床心理士，専門行動療法士，精神保健福祉士。主な著書『認知行動療法による対人援助スキルアップ・マニュアル』（遠見書房，2006年）『アルツハイマー病スクリーニング用ツールキット─竹田式三色組合せテスト』（日本医療福祉生活協同組合連合会，2011年）『誰でもできる脳いきいき教室のすすめ方―地域で楽しめる認知症予防活動』（編著，萌文社，2010年）『認知症予防への扉』（共著，コープ出版，2007年）『高齢者のこころのケア』（分担執筆，金剛出版，2006年）など。
片平志保（著者）：鳥取県西部総合事務所福祉保健局
松尾理沙（著者）：鳥取大学大学院医学系研究科
大塚美菜子（著者）：兵庫教育大学大学院連合学校教育学研究科

ポジティヴ・シンキングなんてできないし，モチベーションなんかあがらない。そんな人たちのために，何とかやっていく方法を学ぶための練習帳です。
自分のなかのユガミン（歪み）をみつけ，認知療法を使ったレッスンを一つずつこなしていけば，きっと「いまをしのぐ力」が出てくるはずです。
認知療法の治療のさいにも使われる元気になる１冊。

本書用のリーフレット「心理教育用ユガミン・リーフレット」
姉妹編：『認知療法トレーニング・ブック』セラピスト・マニュアル』（本書の臨床家向け手引きです）