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丸善のおすすめ度
アンチエイジングフィットネス～40歳からはじめる加齢に負けないからだづくり～
Marilyn Moffat,
Carole B.Lewis,
福井 勉
著
発行年月 |
2010年06月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
277p |
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大きさ |
21 |
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ジャンル |
和書／社会科学／スポーツ・健康科学／スポーツ・健康科学 |
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ISBN |
9784904613085 |
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商品コード |
0110053508 |
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NDC分類 |
781.4 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=0110053508 |
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内容
「姿勢」「筋力」「バランス」「柔軟性」「持久力」といった身体の5つの要素について、自分の能力がわかるセルフテストを紹介し、各要素を高めるエクササイズや日常生活のヒントなどを解説する。書き込み欄あり。
