地球上のあらゆる生物は24時間を基礎として生活するリズムを持っており人間にも同様の機構がある。この「生体リズム」に関する発見は最近特に多く、日常生活や健康と結びつけて解説されると、自己体験を通じて納得できることも多々ある。これらの現象に関する様々な知見は「24時間社会」といわれる今、現代人にとってとても大切である。
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