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丸善のおすすめ度

4枚組のCDで実践するマインドフルネス瞑想ガイド

J.カバットジン  著

春木 豊, 菅村 玄二  他
在庫状況 有り  お届け予定日 3~4日  数量 冊 
価格 \4,104(税込)         

発行年月 2013年07月
出版社/提供元
言語 日本語
媒体 冊子
ページ数/巻数 8p,66p
大きさ 22cm
ジャンル 和書/生命科学、医学、農学/社会医学/公衆衛生学一般
ISBN 9784762828102
商品コード 1013495082
NDC分類 498.39
基本件名 精神衛生
本の性格 実務向け
新刊案内掲載月 2013年09月2週
商品URL
参照
https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1013495082

内容

ヨーガの技法を採り入れ、ストレス低減や癒しの効果が知られるマインドフルネス瞑想。付属CDの音声ガイダンスで、ボディ・スキャン瞑想、マインドフル・ヨーガ、静座瞑想の正確な実践へと導く。

目次

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