商品検索
詳しい条件で探す
欲しい商品が見つからない場合
ホーム ＞ 商品詳細

丸善のおすすめ度

30分でできる不安のセルフコントロール

マシュー・マッケイ, トロイ・デュフレーヌ 　著

堀越　勝, 樫村　正美 　翻訳
在庫状況 お取り寄せ  お届け予定日 10日間  数量 冊 
価格 \1,980（税込）         

この商品について問合せる
発行年月 2017年04月
出版社／提供元
言語 日本語
媒体 冊子
ページ数／巻数 111p
大きさ 21cm
ジャンル 和書／人文科学／心理学／実験心理
ISBN 9784772415460
商品コード 1024040847
NDC分類 141.6
基本件名 不安
本の性格 学生用/実務向け
新刊案内掲載月 2017年06月3週
商品URL
参照 		https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1024040847

著者紹介

マシュー・マッケイ（著者）：カリフォルニア州にあるライト研究所教授。不安、怒り、抑うつの認知行動的治療を専門としている。
トロイ・デュフレーヌ（著者）：ライター。

内容

不安で落ち着かない、不安で夜も眠れない、不安が頭から離れない……不安という感情は私たち人間の悩みの種でもある。不安は雪だるま式に膨れ上がりやすいもので、強すぎる不安は私たちの生活に悪影響を及ぼしかねない。しかし、不安はなぜ生じるのか？　不安を必要以上に大きくさせているのは、実は自分自身かもしれない。取り組む時間は1日わずか30分。不安のメカニズムを知り、その取り扱い方を学ぶことで、不安に負けない日常を手に入れよう。

カート

カートに商品は入っていません。


前のページに戻る