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丸善のおすすめ度
30分でできる怒りのセルフコントロール
ロナルド T.ポッターエフロン,
パトリシア S.ポッターエフロン
著
堀越 勝,
樫村 正美
翻訳
発行年月 |
2017年04月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
107p |
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大きさ |
21cm |
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ジャンル |
和書／人文科学／心理学／実験心理 |
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ISBN |
9784772415453 |
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商品コード |
1024040952 |
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NDC分類 |
141.6 |
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本の性格 |
学生用/実務向け |
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新刊案内掲載月 |
2017年06月3週 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1024040952 |
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著者紹介
ロナルド T.ポッターエフロン（著者）：心理療法家。怒りのマネジメントを専門とする。
パトリシア S.ポッターエフロン（著者）：心理療法家。
内容
怒りに困らされずに一日を終えるのはとても難しい。怒りをなくしたい、平穏に暮らしたいという願いは誰にでもみられる。しかし、怒りは敵ではなく、私たちになくてはならない感情である。怒りを悪化させてしまうのは、実はあなたの取り扱い方によるものかもしれない。怒りとは何か？ あなたは怒りとどう付き合っていくとよいのか？ 本書はこれらの問いに答えていく。取り組む時間は1日わずか30分。怒りのメカニズムを知り、その取り扱い方を学ぶことで、怒りをなくさずに今よりも「楽に生きる」方法が見つかるはずだ。
