商品詳細 | Knowledge Worker

SLEEP～最高の脳と身体をつくる睡眠の技術～

花塚　恵　翻訳

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価格 \1,650（税込）

発行年月	2017年02月
出版社／提供元	ダイヤモンド社
言語	日本語
媒体	冊子
ページ数／巻数	327p
大きさ	19cm
ジャンル	和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般
ISBN	9784478101629
商品コード	1024049174
NDC分類	498.36
基本件名	睡眠
書評掲載誌	日本経済新聞 2017/06/10、朝日新聞 2017/09/24
商品URL	https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1024049174

著者紹介

ショーン・スティーブンソン（著者）：ポッドキャスト番組「The Model Health Show」のクリエイター。Advanced Integrative Health Alliance社を立ち上げる。

内容

TED、FOX NEWSで全米話題沸騰！睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり！すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法が初上陸。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ――睡眠の全技術を一冊に集約。

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