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基礎から学ぶスポーツトレーニング理論増補改訂版

伊藤　マモル　監修

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価格 \1,980（税込）

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発行年月	2017年11月
出版社／提供元	日本文芸社
言語	日本語
媒体	冊子
ページ数／巻数	271p
大きさ	24cm
ジャンル	和書／社会科学／スポーツ・健康科学／スポーツ・健康科学
ISBN	9784537215359
商品コード	1025450326
NDC分類	780.7
基本件名	トレーニング
本の性格	実務向け
新刊案内掲載月	2018年01月1週
商品URL	https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1025450326

内容

「健康になりたい」「健康について考えたい」人に向けて、健康をサポートするためのトレーニングに不可欠な知識と実践方法を、イラスト、写真、図表をふんだんに交えて解説。トレーニングについての正しい知識を得て、健康な身体を手に入れる強い味方となるはずだ。本書は、2009年に刊行し好評を得た『基礎から学ぶスポーツトレーニング理論』を元本に、情報の更新、追加を行なった増補改訂版。

本書の読み方第１章　身体の基礎知識を学ぶ COLUMN　現代人は地に足の”ゆび”（足跡）が着いていない？足のゆびと転びやすさの関係第２章　トレーニング理論を学ぶ COLUMN　身体の不平等を解消！左右差を考えてトレーニング第３章　トレーニングと身体の仕組みを学ぶ COLUMN　無重力環境下での生活は”寝たきり”と同じ？第４章　トレーニングとコンディショニングの仕組みを学ぶ COLUMN　着るだけでパフォーマンスアップ　最新テクノロジーで作られた「着圧ウェア」第５章　トレーニングと栄養・食事の仕組みを学ぶ COLUMN　満腹感を感じるのはお腹？頭？「甘いものは別腹」の正体第６章　トレーニングとメンタルの仕組みを学ぶ COLUMN　筋肉の潜在能力を開放するカギ？　大声を出すとパフォーマンスがアップする秘密スポーツトレーニング理論　検索用語集トレーニング理論を学ぶトレーニングと身体の仕組みを学ぶトレーニングとコンディショニングの仕組みを学ぶトレーニングと栄養・食事の仕組みを学ぶトレーニングとメンタルの仕組みを学ぶ

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