商品詳細 | Knowledge Worker

丸善のおすすめ度

今日から使える認知行動療法～スッキリわかる!～

福井　至, 貝谷　久宣　監修

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価格 \1,540（税込）

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発行年月	2018年04月
出版社／提供元	ナツメ社
言語	日本語
媒体	冊子
ページ数／巻数	223p
大きさ	19cm
ジャンル	和書／人文科学／心理学／臨床心理・精神療法
ISBN	9784816364433
商品コード	1027097449
NDC分類	146.8
基本件名	認知行動療法
本の性格	学生用/実務向け
新刊案内掲載月	2018年05月3週
商品URL	https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1027097449

内容

日常のストレスや、ゆううつな気分の解消に効果的な「認知行動療法」を紹介しています。ストーリーマンガとイラストを交え、基本的な考え方から実践法までをやさしく解説。別冊のワークブックを使えば、「すぐに」「自分で」「気軽に」実践することができます。

Part1　5分でわかる認知行動療法超入門 Part2　つらさの原因は、考えかたのクセだった！ Part3　心が軽くなる“考えぐせ”を身につける Part4　一歩踏み出せば、気分は変えられる Part5　頑固な思い込み、決めつけに気づく Part6　人間関係の悩みも、認知でラクになる Part7　幸せ力を手に入れる別冊　　ワークブック

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