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東大式世界一美しく正しい歩き方～100歳まで健康で動けるカラダをつくる!～
小林 寛道
著
発行年月 |
2018年06月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
199p |
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大きさ |
19cm |
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ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般 |
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ISBN |
9784537215878 |
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商品コード |
1027446514 |
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NDC分類 |
498.35 |
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書評掲載誌 |
東京・中日新聞 2018/11/25 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1027446514 |
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著者紹介
小林 寛道（著者）：1943年生まれ。東京大学教育学部・大学院修了(教育学博士)。同大学名誉教授。著書に「運動神経の科学」など。
内容
スポーツ科学にもとづく機能的で合理性を兼ね備えた「理想的な歩き方」！――動作の質を高めれば、筋トレなどしないでも、いつまでも美しく動けるカラダになれます。本書は、最新データと研究実績に基づき、「本当に正しく」「日本人に適した」「高齢者が健康になる歩き方」を具体的に解説したウォーキング書の決定版！ボディ・インナーマッスルを用い、動きの質を高める〝大腰筋ワーキング〟は、歩くこと自体が究極の整体術となり、一生ものの足腰を手に入れるだけでなく、体にやさしく、健康効果がいっぱいです！
