ホーム > 商品詳細

3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠

山口 真由子  著

在庫状況 有り  お届け予定日 3~4日  数量 冊 
価格 \1,512(税込)         

発行年月 2019年05月
出版社/提供元
言語 日本語
媒体 冊子
ページ数/巻数 222p
大きさ 19cm
ジャンル 和書/生命科学、医学、農学/社会医学/公衆衛生学一般
ISBN 9784837804901
商品コード 1030073307
NDC分類 498.36
基本件名 睡眠
商品URL
参照
https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1030073307

内容

「睡眠負債」を解消し、短時間の睡眠でもハイパフォーマンスに生活できる方法を解説した。著者自ら激務のOL時代を過ごし極度の睡眠障害を抱えた経験から、日本睡眠学会に入会するとともに睡眠について1千本以上の論文を読むなど十数年にわたって研究し、独自のメソッドによる「ハイパフォーマンス睡眠」を確立した。睡眠負債の原因やそれを取り除く方法など科学的な根拠についても解説している。

目次

カート

カートに商品は入っていません。