内容

目次

【第1章】リハビリのための脳科学 ＊リハビリの目的は脳を書き換えること ［ステップ1］麻痺している側の手足を生活で使う ［ステップ2］身体の感覚を意識する ［ステップ3］がんばらずにゆっくり動く ［ステップ4］簡単な動きから始める 【第2章】具体的なリハビリの進め方 ①リハビリ前の状態を確認する ②動きにくさの原因を知る ③リハビリをする ④リハビリ後の状態を確認する ⑤リハビリ方針を決める 【第3章】ひとりでできるリハビリ　脚編 ［場面別／脚のリハビリ］ （1）動きの難易度：高・内反の方向け「（歩く基礎）内反」 （2）動きの難易度：中・内反の方向け「（立つ基礎）立位左右重心移動」 （3）動きの難易度：低・内反の方向け「（立ち上がり基礎）屈曲相と伸展相」 （4）動きの難易度：低「（座る基礎①）左右重心移動」 （5）動きの難易度：低「（座る基礎②）骨盤前後傾」 （6）動きの難易度：高・ひざ折れの方向け「（歩く基礎）ひざ折れ・クロウトゥー」 （7）動きの難易度：中・ひざ折れの方向け「（立つ基礎）立位左右重心移動」 （8）動きの難易度：低・ひざ折れの方向け「（立ち上がり基礎）屈曲相と伸展相」 （9）動きの難易度：高・反張ひざの方向け「（歩く基礎）反張ひざ」 （10）動きの難易度：中・反張ひざの方向け「（立つ基礎）立位左右重心移動 （11）動きの難易度：低・反張ひざの方向け「（立ち上がりの基礎）屈曲相と伸展相 （12）動きの難易度：高・「（歩く基礎）ぶんまわし、ひっかかり、足が重い」 （13）動きの難易度：低「（座る応用）食事中に左右に手を伸ばす」 （14）動きの難易度：低「（座る応用）食事中に斜めうしろへ手を伸ばす」 （15）動きの難易度：低「（座る応用）トイレで大便を気張る」 （16）動きの難易度：低「（座る応用）トイレで座ってお尻を拭く」 （17）動きの難易度：低「（立ち上がり応用）手すりの使い方による難易度調整」 （18）動きの難易度：中「（立ち上がり応用）椅子とソファの違い」 （19）動きの難易度：中「（立つ応用）立って歯磨き」 （20）動きの難易度：中「（立つ応用）キッチン　前かがみで洗い物」 （21）動きの難易度：中「（立つ応用）キッチン　横に手を伸ばす」 （22①）動きの難易度：中「（立つ応用）キッチン　しゃがむ」 （22②）動きの難易度：中「（立つ応用）キッチン　しゃがんで横に手を伸ばす」 （23）動きの難易度：中「（立つ応用）キッチン　斜めうしろに手を伸ばす」 （24）動きの難易度：中「（立つ応用）キッチン　背伸びして上の棚に手を伸ばす」 （25①）動きの難易度：中「（立つ応用）キッチン　麻痺している側への横歩き」 （25②）動きの難易度：中「（立つ応用）キッチン　よい側への横歩き」 （26）動きの難易度：中「（立つ応用）トイレのレバーに手を伸ばす」 （27）動きの難易度：中「（立つ応用）トイレでお尻を拭く」 （28）動きの難易度：中「（立つ応用）トイレでスボンの上げ下げ」 （29）動きの難易度：中「（立つ応用）洗濯物を干すためにベランダの段差をまたぐ」 （30）動きの難易度：中「（立つ応用）電車やバスでバランスを取る」 （31）動きの難易度：高「（歩く応用）うしろ歩き」 （32）動きの難易度：高「（歩く応用）階段のぼり」 （33）動きの難易度：高「（歩く応用）階段降り」 （34）動きの難易度：高「（歩く応用）速く歩く（横断歩道）」 （35）動きの難易度：高「（歩く応用）坂道のぼり」 （36）動きの難易度：高「（歩く応用）坂道くだり」 （37①）動きの難易度：高「（歩く応用）横斜面を歩く・斜面が麻痺している側下がり（麻痺している側が斜面の下がっているほうになる）の場合」 （37②）動きの難易度：高「（歩く応用）横斜面を歩く・斜面が麻痺している側上がり（麻痺している側が斜面の上がっているほうになる）の場合」 （38）動きの難易度：高「（歩く応用）砂利道、砂浜の場合」 【第4章】ひとりでできるリハビリ　手編 ［場面別／手のリハビリ］ （1）動きの難易度：高「（あまり動かない方）机の上に置いた紙を麻痺している側の手で押さえて書く」 （2）動きの難易度：中「（あまり動かない方）座った姿勢で麻痺をしている側の手をラクに机に置く」 （3）動きの難易度：低「（あまり動かない方）座った姿勢で麻痺の手をラクに太ももに置く」 （4）動きの難易度：高「（ある程度動くけれど使いにくい方）麻痺している側の手でスプーンを使って食べる、食材なし→食材ありへ」 （5）動きの難易度：中「（ある程度動くけれど使いにくい方）麻痺のある手でスプーンを使って机上を移動させる」 （6）動きの難易度：高「（ある程度動くけれど使いにくい方）麻痺している側の手でスプーンを使って食べる、食材なし→食材ありへ」 （7）動きの難易度：高「（ある程度動くけれど使いにくい方）ペットボトルを麻痺のある手で持って飲む、水なし→水ありへ」 （8）動きの難易度：中「（ある程度動くけれど使いにくい方）ペットボトルを両手で持って飲む」 （9）動きの難易度：低「（ある程度動くけれど使いにくい方）ペットボトルを両手で少し持ち上げる」 （10）動きの難易度：高「（ある程度動くけれど使いにくい方）お皿を口元まで運ぶ、食材なし→食材ありへ」 （11）動きの難易度：中「（ある程度動くけれど使いにくい方）お皿を少し持ち上げる、食材なし→食材ありへ」 （12）動きの難易度：低「（ある程度動くけれど使いにくい方）お皿を太ももに置く、食材なし→食材ありへ」