商品詳細 | Knowledge Worker

【MeL】こころが晴れるノート ―うつと不安の認知療法自習帳―

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価格 \4,356（税込）
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発行年月	2003年03月
出版社／提供元	創元社
言語	日本語
媒体	電子
ページ数／巻数	128p
ジャンル	和書／生命科学、医学、農学／神経・精神科学／神経・精神疾患
商品コード	1035700950
NDC分類	493.72
基本件名	認知行動療法
商品URL	https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1035700950

内容

『うつと不安の認知療法練習帳』の姉妹編。本書は『練習帳』のようにはっきりと症状をもって苦しんでいる人たちだけでなく、一般の人たちが認知療法を使ってストレスフルな人生を自分らしく幸せに生きていくことができるように工夫されたセルフワークブックである。コンパクトなつくりで図表やイラストを多用し、分かりやすさに重点を置く。認知療法を手軽に学びたいと思っている人たちにも役立つハンディで便利な一冊。

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