|
楽眠のすすめ～睡眠効率を上げて人生を得する術～(竹書房新書 018)
有富 良二
著
発行年月 |
2013年09月 |
|---|
|
|
言語 |
日本語 |
|---|
媒体 |
冊子 |
|---|
|
|
ページ数／巻数 |
193p |
|---|
大きさ |
18cm |
|---|
|
ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般 |
|---|
|
|
ISBN |
9784812496862 |
|---|
|
商品コード |
1013892154 |
|---|
NDC分類 |
498.36 |
|---|
|
|
|
|
|
|
商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1013892154 |
|---|
内容
睡眠は長さより効率! 「起きている時間」を大事にする観点から「アタマをスッキリさせる」ための睡眠法「楽眠」を伝授し、睡眠時間を増やせない現代人に、いかに睡眠の質を上げるかを説く。
