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フランク・ショーターのマラソン&ランニング～オリンピック金メダリストによるランニングからフルマラソンまで。心理的効果を引き出す斬新なプログラム～
フランク・ショーター
著
日向 やよい
翻訳
発行年月 |
2010年04月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
159p |
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大きさ |
23 |
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ジャンル |
和書／社会科学／スポーツ・健康科学／スポーツ・健康科学 |
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ISBN |
9784882827443 |
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商品コード |
0110030429 |
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NDC分類 |
782.3 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=0110030429 |
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著者紹介
フランク・ショーター（著者）：〈フランク・ショーター〉エール大学卒業。７２年ミュンヘンオリンピックマラソン金メダリスト。７７年フランクショータースポーツ設立。米国アンチドーピング機構初代会長などを務める。
内容
オリンピック金メダリストが、効果的なマラソン＆ランニングのトレーニング方法を惜しみなく伝授。ベストタイムに向けてより速く、よりパワフルに走るためのプログラムを各種紹介する。日々のランニングを楽しむ初心者から、レース参加を目指して最高の結果を達成したい上級者までを対象としたオールカラー実用書。やる気を引き出し元気に生活したい人にも。ランニング効率を改善し、体調をさらによくするための明快でわかりやすいアドバイスや、正しい靴や服装選び、故障やけがを避けて、ランニングを最大限に楽しむ方法などを収録。
