トレーニング科学(健康・スポーツ科学テキスト)
内容
目次
1 総論(トレーニングとは トレーニングの条件 体力とトレーニングの関係) 2 体力とトレーニング(有酸素性機能 無酸素性機能 神経機能 その他の機能と形態) 3 トレーニングでの注意点(ウォーミングアップとクーリングダウン オーバーエクササイズ)
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