内容

目次

●第1部●生活習慣の調整のための基本テクニックと知識 1　生体リズムの調整と改善法　　　　堀 忠雄(広島大学) 2　短時間仮眠による眠気の解消法　　　　林 光緒(広島大学) 3　適切な運動処方による睡眠改善法　　　　 水野 康(東北福祉大学) 4　光の利用による睡眠改善法　　　　小山恵美(京都工芸繊維大学) ●第2部●睡眠環境による改善のための知識 1　睡眠改善のための適切な被服選定法　　　　水野一枝(東北福祉大学) 2　快適な睡眠確保のための枕の選定法　　　　安達直美((株)エスアンドエーアソシエーツ) 3　快適な睡眠確保のための掛・敷寝具の選定法　　　　岩田有史((株)イワタ) 4　快適な睡眠確保のためのベッドの選定法　　　　小暮貴政(パラマウントベッド(株)) 5　快適な睡眠確保のための寝室環境の整備法　　　　水野一枝 6　システムベッドルームの構築法　　　　堀内隆博(パナソニック電工(株) ●第3部睡眠改善の実践について 《発達と眠り》 1　乳幼児期の眠りと保育での指導　　　　福田一彦(江戸川大学) 2　小学生の睡眠改善のための学校教育現場での指導法　　　　神川康子(富山大学) 3　思春期の眠りの改善　　　　田中秀樹(広島国際大学)　　　　 4　大学生の健康教育と睡眠習慣の改善　　　　水野 康 5　地域高齢者の睡眠改善のための介入技術と評価法　　　　田中秀樹 《仕事と眠り》 6　眠気による事故の防止法　　　　白川修一郎 7　時差ぼけの予防法と解消法　　　　白川修一郎 8　観光による睡眠改善　　　　酒井一博(労働科学研究所) ●第4部●睡眠改善相談の技術とツール 1　睡眠相談のフロートチャート　　　　白川修一郎 2　質問紙による評価法　　　　駒田陽子(東京医科大学)