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丸善のおすすめ度
4枚組のCDで実践するマインドフルネス瞑想ガイド
ジョン・ カバットジン,
春木 豊 ,
菅村 玄二
著
発行年月 |
2013年07月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
8p,66p |
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大きさ |
22cm |
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ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般 |
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ISBN |
9784762828102 |
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商品コード |
1013495082 |
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NDC分類 |
498.39 |
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本の性格 |
実務向け |
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新刊案内掲載月 |
2013年09月2週 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1013495082 |
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著者紹介
ジョン・ カバットジン（著者）：マサチューセッツ大学 名誉教授
春木 豊 （著者）：早稲田大学 名誉教授
菅村 玄二（著者）：関西大学 准教授
内容
ヨーガの技法を採り入れ，ストレス低減や癒しの効果が知られつつあるマインドフルネス瞑想。音声ガイダンスに導かれながら正確に実践していく。ボディ・スキャンや座位瞑想により身体の感覚や痛み不快感情に働きかけ，集中力や柔軟でしなやかな気づきを得る。臨床家・研究者には，現場で用いる正しい技法が手に出来る。
