著者紹介

内容

目次

序　章 第1部　意識の向けかた 第1章　何とのつながりか ある研究によると、一日じゅうコンピュータの前に座って仕事をする人は、一日に電子メールを五十回以上、インスタント・メッセージを七十七回、チェックしているという 第2章　奴隷にならない じつはわたしたちはテクノロジーの主人であって、奴隷ではない。どれだけの人がそのことを知っているだろうか？ 第3章　つながりとは何か？ 人間は、〝宇宙〟という名で呼ばれている全体の一部です。つまり時間と空間をかぎられた一部です。わたしたちは日ごろ、自分の存在や思考や感情を、他者から切り離されたものとして経験しています。（中略）この牢獄からみずからを解放することが、人間に与えられた課題です。そのためには、思いやりの範囲を広げて、生きとし生けるもの、美しさにあふれた自然全体を愛することが求められます 日々のエクササイズ　呼吸 第2部　自分を見つめる 第4章　スペースを広げる 「これまでの人生で学んだ最大の（そしてもっともきびしい）教訓は、外の世界は内面の世界の反映であるということです」 第5章　無心で行なう 「勝ち負けの心配をやめて、ひたすら〝今ここ〟に集中するときほど、いい結果が出るのは偶然ではない」 第6章　行動と内面を一致させる ウォーレン・バフェットはビル・ゲイツと妻メリンダの財団に三百億ドル以上を寄付したとき、お金の使いかたについて、たったひと言だけ、ふたりにアドバイスした。「ぶれないことです」 第7章　止まることを受け入れる 「電子メールに作業を中断された人は、ふたたびその作業に戻るまでに平均で十六分三十三秒を要する」 日々のエクササイズ　食べるために食べる 第3部　創造力を引き出す 第8章　しようとしない 「するか、しないかのどちらかだ。しようとするはない」 第9章　力を抜く 「わたしは学校の勉強にだけ、学ぶのをじゃまされました」 第10章　静寂と仲良くなる 「沈黙のなかで、魂には進むべき道がはっきりと見えてきます。とらえがたく、人の目を欺きやすかったものが真の姿を現します」 第11章　体の声に耳を傾ける 「わたしがアップルで大きな業績を上げられたのはすべて、（a）お金がなかったから、（b）過去にしたことのないことをしたから、です」 第12章　行き詰りを拒まない 「計画どおりに進まなくても、そのまま続けてみよう。何がいいか悪いかは、あとになってみなければわからないものだ」 第13章　今このときに秘められた力を知る 「わたしが持っているもので、人に与えることのできるもっとも貴重なものは、わたしの今です。それがわたしの世界です。それがここにあるすべてす」 第14章　創造性を引き出しやすくする 「ビジネス戦略といったものはたいして持っていません。事業計画は要りません（中略）要は、運と根気です」 第15章　何もせず、じっと座っている 「子どもはみんな芸術家だ。むずかしいのは、どうしたら芸術家のまま、大人になるかだ」 第16章　執着することの無益さを知る スティーヴ・ジョブズはあるインタビューで「イノベーションをシステム化するにはどうすればいいか？」と問われ、こう答えている。「システムのないシステムにすることです」 日々のエクササイズ　本当の休憩 第4部　真実と向き合う 第17章　先入観に気づく 「他者を知るのは知性であり、自分を知るのは真の智慧である。他者を律するのは強さであり、自分を律するのは真の力である」 第18章　知らないことから目を背けない 「失敗は一度もない。うまくいかないやりかたを一万通り発見しただけだ」 第19章　自分の正しさにこだわらない 「創造的な生活を送るためには、失敗への恐れを捨てなくてはなりません」 日々のエクササイズ　始まりと終わりをよくする