商品詳細 | Knowledge Worker

驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100

絶版
価格 \1,540（税込）

発行年月	2015年06月
出版社／提供元	かんき出版
言語	日本語
媒体	冊子
ページ数／巻数	254p
大きさ	19cm
ジャンル	和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般
ISBN	9784761270926
商品コード	1018059841
NDC分類	498.36
基本件名	睡眠
商品URL	https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1018059841

内容

眠りが浅ければ睡眠時間を減らしてみる。オーダーメイド枕はタオルで作る。朝食までの空腹時間を長くする。寝る前1分のストレッチで超熟睡-。家にあるものでかんたんにできる快眠法を多数紹介します。

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