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驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100

三橋 美穂  著

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価格 \1,540(税込)         

発行年月 2015年06月
出版社/提供元
言語 日本語
媒体 冊子
ページ数/巻数 254p
大きさ 19cm
ジャンル 和書/生命科学、医学、農学/社会医学/公衆衛生学一般
ISBN 9784761270926
商品コード 1018059841
NDC分類 498.36
基本件名 睡眠
商品URL
参照
https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1018059841

内容

眠りが浅ければ睡眠時間を減らしてみる。オーダーメイド枕はタオルで作る。朝食までの空腹時間を長くする。寝る前1分のストレッチで超熟睡-。家にあるものでかんたんにできる快眠法を多数紹介します。

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