|
「安静」が危ない!1日で2歳も老化する!～「らくらく運動療法」が病気を防ぐ!治す!～
上月 正博
著
発行年月 |
2015年08月 |
|---|
|
|
言語 |
日本語 |
|---|
媒体 |
冊子 |
|---|
|
|
ページ数／巻数 |
180p |
|---|
大きさ |
21cm |
|---|
|
ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／リハビリテーション医学
／リハビリテーション医学 |
|---|
|
|
ISBN |
9784865810219 |
|---|
|
商品コード |
1018295072 |
|---|
NDC分類 |
492.5 |
|---|
|
|
|
|
|
|
商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1018295072 |
|---|
著者紹介
上月 正博（著者）：1956年山形市生まれ。東北大学医学部卒業。同大学院医学系研究科障害科学専攻内部障害学分野教授、同障害科学専攻長。医学博士。リハ科専門医、総合内科専門医、腎臓専門医。
内容
３０歳を過ぎたら、１日の安静で急激に弱くなる！日本のリハビリテーション医学の第一人者である著者は「安静の危機」を提唱する。人は30歳以降、1年1％ほど筋力が低下し、1日安静にしていると1～2歳老化する。さらに「運動不足は世界的伝染病である」と英国の権威ある臨床医学誌「ランセット」が指摘するように、運動不足病はがん、糖尿病、うつ病、認知症など、さまざまな病気を誘因している（運動不足とは、1日30分以上の運動を週に5日以上、または1日20分以上の激しい運動を週に3日以上していない状態）。そうした現状を打破するために、医学的見地から、誰でもどこでもいつでもできる「らくらく運動療法」を説く。本書はその集大成。
