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全身改造メソッド～カラダは何歳からでも変えられる～
中野 ジェームズ修一
著
発行年月 |
2016年08月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
238p |
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大きさ |
19cm |
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ジャンル |
和書／社会科学／スポーツ・健康科学／スポーツ・健康科学 |
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ISBN |
9784103502517 |
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商品コード |
1021864327 |
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NDC分類 |
780.7 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1021864327 |
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著者紹介
中野 ジェームズ修一（著者）：1971年長野県生まれ。フィジカルトレーナー。フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。著書に「青トレ」「世界一伸びるストレッチ」など。
内容
体のメカニズムを知り尽くした一流トレーナーが一番正しく効く方法を教えます。体は変えたい、でも、何から始めたらいいかわからないというあなたへ。痩せる食べ方とは？ 有効に休養をとる睡眠法とは？ 筋肉を増やしやすくする生活習慣とは？ メタボ対策にするべきことは？ 青山学院大学の箱根駅伝２連覇を支えた大人気のトレーナーが、超初心者のソボクな疑問に応えつつ肉体改造を成功へと導きます。
