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全身改造メソッド~カラダは何歳からでも変えられる~

中野 ジェームズ修一  著

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価格 \1,430(税込)         

発行年月 2016年08月
出版社/提供元
言語 日本語
媒体 冊子
ページ数/巻数 238p
大きさ 19cm
ジャンル 和書/社会科学/スポーツ・健康科学/スポーツ・健康科学
ISBN 9784103502517
商品コード 1021864327
NDC分類 780.7
基本件名 トレーニング
商品URL
参照
https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1021864327

内容

体のメカニズムを知り尽くした一流トレーナーが一番正しく効く方法を教えます。体は変えたい、でも、何から始めたらいいかわからないというあなたへ。痩せる食べ方とは? 有効に休養をとる睡眠法とは? 筋肉を増やしやすくする生活習慣とは? メタボ対策にするべきことは? 青山学院大学の箱根駅伝2連覇を支えた大人気のトレーナーが、超初心者のソボクな疑問に応えつつ肉体改造を成功へと導きます。

著者紹介

中野 ジェームズ修一(著者):1971年長野県生まれ。フィジカルトレーナー。フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。著書に「青トレ」「世界一伸びるストレッチ」など。

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