中島 美鈴（著者）：臨床心理士。1978年，福岡県生まれ。2001年，広島大学大学院教育学研究科を修了後，精神科医療に携わり，アメリカ人スーパーヴァイザーの指導のもと，集団認知行動療法を始める。2005年より佐賀県独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター勤務。2009年より東京大学大学院総合文化研究科助教。2010年より福岡大学人文学部研究員。2014年～現在，福岡県職員相談室に勤務するとともに、福岡保護観察所にて薬物依存の，佐賀少年刑務所，福岡少年院および福岡刑務所にて性加害の集団認知行動療法に携わる。
稲田 尚子（著者）：臨床心理士。心理学博士。日本学術振興会/東京大学大学院教育学研究科特別研究員（RPD）。1980年，佐賀県生まれ。2007年，九州大学大学院人間環境学府人間共生システム専攻心理臨床学コース博士後期課程を単位取得後，国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所児童・思春期精神保健研究部研究員。2013年東京大学医学部附属病院こころの発達診療部，2014年東京大学大学院教育学研究科教育学研究員を経て，2016年より現職。2014年より，Southwest Autism Research & Resource Center 客員研究員。

時間を上手に使えるようになれば、バタバタしてやるべきことが終わらず、約束を守れず、混乱する毎日を送るのではなく、余裕のある、やりたいことも楽しめる、人から信頼される、充実した生活を送れるようになります。本書では、朝、昼、夕方の、日常によくある困った場面別にスケジュール帳の活用方法を学べるので、早い改善が見込めます。ひとりでも、グループセラピーでも使用できるワークブックです。