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誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法~1万人を治療した睡眠の名医が教える~

白濱 龍太郎  著

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価格 \1,320(税込)         

発行年月 2017年09月
出版社/提供元
言語 日本語
媒体 冊子
ページ数/巻数 183p
大きさ 19cm
ジャンル 和書/生命科学、医学、農学/社会医学/公衆衛生学一般
ISBN 9784776209560
商品コード 1025377039
NDC分類 498.36
基本件名 睡眠
商品URL
参照
https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1025377039

著者紹介

白濱 龍太郎(著者):東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニックRESM新横浜院長。著書に「病気を治したければ「睡眠」を変えなさい」など。

内容

1日3分、簡単な動作をするだけで、質のよい睡眠がとれ、健康な体が手に入る「ぐっすりストレッチ」のやり方を紹介。さらにぐっすり眠るための8つの裏技なども収録。動画が観られるQRコード付き。

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