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MeL

【MeL】40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 (スマホ・読上)

葛西 紀明  著

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価格 \4,719(税込)         

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発行年月 2017年12月
出版社/提供元
言語 日本語
媒体 電子
ページ数/巻数 228p
ジャンル 和書
商品コード 1027984659
NDC分類 498.3
基本件名 アンチエイジング
商品URL
参照
https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1027984659

内容

【遂に出た!45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の「究極の全メソッド」が1冊に!】【こんな本が欲しかった!読めば、「疲れない体」と「折れない心」がいっきに手に入る!体がラクになる!心も強くなる!】【これなら私もできる!誰でも今日から実践できる「簡単な30のコツ」に完全体系化!面白いほど読みやすい!】【この1冊だけで、「体」と「心」、そして「人生」が劇的に変わる!】★なぜ葛西氏は、45歳になって「人生のピーク」を今迎えられているのか?★30歳で引退する人が多い中、「W杯最年長優勝記録」「史上最多の7回の冬季五輪出場」はなぜ可能なのか?★何を食べ、どう運動し、どう休息しているのか?★「疲労をためない」「老いない」秘訣は何なのか?★「心がくたびれない」「ストレスをためない」秘訣はどこにあるのか?★本番で「失敗しない」「緊張しない」とっておきの秘訣とは?【本書の5大特徴】【1】「体と心の両方」を強くする全メソッドを1冊に凝縮■体だけじゃない!心だけでもない!「体と心の両方が強くなる秘訣」が1冊ですべてわかる!【2】「30のコツ」にまとめているので、驚くほどわかりやすい!■普通の人でもできる「簡単な方法」を解説!だから誰でも今日からできる! 【3】ズボラでも初心者でも大丈夫!「本当にいちばんやさしい方法」を紹介■「寝る前3分できる」「下半身だけ鍛える」「ストレッチだけでOK!」忙しい人でも無理なくできるものを厳選して紹介!【4】「イラスト満載」「図表も豊富」で、とにかく読みやすい!■「最後までいっきに読めた」「運動したくなった」「姿勢がよくなった」読んだ人から賞賛の声、続々!【5】ホントは秘密にしていたかった「勝つための呼吸法」まで完全初公開■最後の最後まで公開をためらった、最強の呼吸法「レジェンド・ブレス」を本書でついに初公開!この呼吸法で、本番前に緊張が嘘みたいに消える! 世界中で「レジェンド」と呼ばれる葛西氏が、35年間「企業秘密」にしていた「究極のメソッド」を完全公開!たった30のコツで、「体」と「心」、そして「人生」は劇的に変わる!この本で、葛西式「全メソッド」を自分のものにしてしまおう!【「こんな体調の人」「こんなメンタルの人」にオススメします!】 ★最近、なんだか体がだるく、調子が上がらない人★「寝ても、なかなか疲れがとれない」「若いときの無理がきかなくなった」「最近、太りやすくなったな」と感じている人★「上手に運動するコツ」を知りたい人★仕事の「モチベーション」「やる気」がイマイチ上がらない人★休日に休んでいても、どうも気分がリフレッシュしない人★職場を離れても、仕事のことが頭をよぎり、「脳が疲れている」人

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