著者紹介

内容

目次

プロローグ 「おしっこ」の回数と寿命には関係があった！１章 健康のバロメーター「健康なおしっこ」とは？●象も犬も人間も、「健康なおしっこは21秒間」・イグノーベル賞受賞の愉快な研究・「おしっこは約21秒間」が、生存の条件？・人間にとっては、健康度を測る重要なバロメーター●スッキリ出し切る「快尿」の条件とは？・膀胱の「開け閉め」は自律神経の働き・「十分に溜める」「スッキリ出し切る」が快尿の条件●加齢と「おしっこの悩み」は切っても切れない・年をとると、「溜める」「出し切る」がうまくいかなくなる・「緊張するとトイレに行きたくなる」のは、なぜ？・高齢になるほどストレスは強くなる？●何が「おしっこの臭い」の正体か・ひとことでいえば、「アンモニア臭」【コラム】アジア人は欧米人よりトイレが近い？２章 加齢だけが原因ではない「おしっこの不調」●１日の「おしっこの回数」、どれくらいですか？・頻尿と夜間頻尿、より深刻なのはどっち？・「夜間頻尿かも……？」と思ったら・「出にくい」「残っている感じがする」のはなぜ？●急に強い尿意が起こる「過活動膀胱」・「トイレの心配」が人生の楽しみを損ねている・過活動膀胱の原因、一番は「膀胱の血流低下」●膀胱が「硬くなる」２つの理由 ・血管の「サビ」が頻尿を引き起こす・排尿と「男性ホルモン」の意外な関係●太っている人は、トイレが近い・なぜ、「食べ過ぎ」が頻尿を助長するのか・まだある、「肥満が頻尿を招く」理由・高齢者になると、むしろ「やせているほうが頻尿」？●小さいけれど大きな悩み「漏れてしまうことがある」・「尿失禁」の種類は３つ・一人で悩まず、病院へ●男性の尿トラブル、ほとんどは「前立腺肥大症」が原因・クルミくらいの前立腺が、タマゴやミカンほどの大きさに・進行すると、「尿が溜まっても出せない」事態に・前立腺肥大症はなぜ起こる？ どんな人がなりやすい？・前立腺肥大症になると、尿路結石ができやすい・飲酒や風邪薬に要注意・どんな治療ができるか●「気がついたらズボンにシミが！」の意外な理由・原因は、「男性用便器の形」と「姿勢」の変化かも・トイレの後で「チョイ漏れ」しないコツ●「大人のおねしょ」は、なぜ起こる？・たいていはストレスが原因・病気、深酒でおねしょが起こることも・布団や下着が湿る程度なら、前立腺肥大症か過活動膀胱●トイレが「遠く」なるのも危険！「低活動膀胱」・膀胱が伸びきり、「尿意」の感覚が死んでしまう・行き着く先は「慢性腎臓病」●もっと社会活動を楽しむために――心強い尿漏れパッド・オムツ・恥じるより、「使うことのメリット」を考えよう・男性には「フンドシ」がおすすめ【コラム】お酒が強い人は、尿トラブルが起きにくい？３章 こんなサインに要注意！「おしっこでわかる病気」●「夜、３回以上、おしっこで起きる人」は長生きできない？・細胞の「サビ」と「コゲ」が万病のもと・夜間頻用は、細胞のサビが進んでいるサイン●尿には「体の情報」がいっぱい詰まっている・健康診断でとられる「おしっこ」で何がわかる？・「尿検査テープ」で、自宅でもぜひ尿の観察を●おしっこで、こんなことが気になったら……・尿の「色」――濃いおしっこは問題なし、血尿はすぐに病院へ・尿の「泡立ち」――泡立ちが多く、しばらく消えないなら病院へ・尿の「にごり」――感染症のサインかも・尿の臭い――多くは「気のせい」、ほかの症状も見られたら病院へ・排尿時の「痛み」――女性は膀胱炎、男性は尿道炎の可能性・「排尿困難」「残尿感」――加齢でなければ、感染症と結石のサイン●激痛が走ることもある「尿路結石」は、なぜできる？・８割は「シュウ酸カルシウムの結晶」・結石の除去法は「水分で流す」「溶かして流す」「砕いて流す」●腎臓は、一度壊れたら根治できない臓器・濾過機能が下がる「慢性腎障害」・腎臓に行く血液が減る「急性腎障害」●腎臓が悪い人は、「痛風」にもなりやすい・なぜ、「痛風になると、おいしいものが食べられなくなる」のか？・腎臓が尿酸を漉し取れなくなると、痛風になる●入院治療が必要なこともある「腎盂腎炎」「前立腺炎」・「急性腎盂腎炎」と「慢性腎盂腎炎」・前立腺炎は、幅広い年齢層の男性に起こりうる●おしっこにまつわる「がん」の話・腎臓がんになる日本人が増えている・肥満は、腎臓がんの一大リスク・「塩」が腎臓に与えるダブルパンチ・日照時間の短い地域では腎臓が