内容

目次

1　ライフデザインがある生き方，ライフデザインがない生き方 1-1　20歳からのライフデザイン，見えていますか？　　 1-2　仕事に愛される人，愛されない人　　 1-3　自分らしいキャリア探索とは？　　 1-4　充実したキャリアの方程式　　 2　ジョハリの窓：「私の知らない私」 2-1　はじめに　　 2-2　ジョハリの窓とは　　 2-3　ジョハリの窓を応用した自己認識が重要なワケ　　 2-4　ジョハリの窓ワーク　　 2-5　ワークシート①「自分とは？」：記入の方法　　 ●ワークシート①　様々な視点からの自分　　 2-6　ワークシート②「私のジョハリの窓」：回答の方法　　 ●ワークシート②-1 私のジョハリの窓　　 ●ワークシート②-2 私のジョハリの窓　結果　　 2-7　自分がわからない……就活で自己分析にとまどう学生の事例　　 2-8　自己理解はできているものの……仕事で自信をなくした20代社会人の事例　　 2-9　今後に向けたワンポイントアドバイス　　 ■コラム1　豊かなキャリアの道標，ハンセンの4つの要素と6つの課題　　 3　キャリア・アンカーと「いらない私」を見限る勇気 3-1　はじめに　　 3-2　キャリア・アンカーの自己理解が重要なワケ　　 3-3　価値観の診断ツールについて　　 3-4　価値観の診断ツール：回答の方法　　 ●ワークシート①　簡易版キャリア・アンカー診断ツール　　 3-5　生き方の診断ツール：結果の整理　　 ●ワークシート②　キャリア・アンカー診断の集計シート　　 3-6　就活でやりたい仕事が見つからない女子学生の事例　　 3-7　会社と上司が嫌で嫌で仕方がない男性の事例　　 3-8　向いていない仕事環境の中で向いている生き方をするには　　 3-9　あなたのワークシート③，ワークシート④を描いてみましょう　　 ●ワークシート③　「重要―不要」確認シート　　 ●ワークシート④　環境改善プラン発見シート　　 3-10　うまくいかない時のワンポイントアドバイス　　 ■コラム2　有能なエキスパートになる秘密の心理科学①：問題解決が上手い人になろう 4　パーソナリティと職業興味：興味・関心を探索する六角形のモデル 4-1　はじめに　　 4-2　六角形モデルを使った自己理解が重要なワケ　　 4-3　六角形モデルのさらなる理解のために　　 4-4　RIASECモデルの診断ツールについて　　 4-5　ワークシート①「具体的な仕事から考える自分のタイプ」：記入の方法　　 ●ワークシート①　具体的な仕事から考える自分のタイプ　　 4-6　ワークシート②「RIASEC簡易チェック」：回答の方法　　 ●ワークシート②　RIASEC簡易チェック　　 4-7　就活中の学生の事例　　 4-8　在職中の社会人の事例　　 4-9　今後に向けたワンポイントアドバイス　　 5　レジリエンス 5-1　はじめに　　 5-2　レジリエンスが重要なワケ　　 5-3　レジリエンスの診断ツール1について　　 ●レジリエンス診断ツール1　　 5-4　レジリエンスの診断ツール2について　　 ●レジリエンス診断ツール2　　 5-5　回答のポイントとツールでわかること　　 5-6　就活でなかなか内定がもらえない女子学生の例　　 5-7　業績が上がらないことを指摘された男性社員の例　　 5-8　アドバイス　　 ■コラム3　自分の物語を取り戻そう。サヴィカスのキャリアストーリーインタビュー　 6　「ライフ-キャリア・レインボー」「ライフ・ロール」：私の役割は何？ 6-1　はじめに　　 6-2　この章が重要なワケ　　 6-3　ライフ・ロール診断ツール1について　　 6-4　ライフ・ロール診断ツール2について　　 6-5　回答のポイント　　 6-6　就活までまだ時間がある大学2年生Aさんの場合　　 6-7　入社5年目のサラリーマン男性Bさんの場合　　 6-8　アドバイス　　 ■コラム4　幸せな職業キャリアの絶対法則があった：仕事と付き合う6steps　　 7　ご縁を引き寄せる生き方：計画された偶発性 7-1　はじめに　　 7-2　この章が重要なワケ　　 7-3　計画された偶発性診断ツール1について　　 ●計画された偶発性診断ツール1　　 7-4　計画された偶発性診断ツール2について　　 ●計画された偶発性診断ツール2　　 7-5　女子就活生Aさんの場合　　 7-6　入社3年目の男性サラリーマンBさんの場合　　 7-7　5つの行動特性を磨き，偶発性を高めるためのアドバイス　　 ■ コラム5　あらゆるピンチはチャンスである。「転機」を乗り越える「4つの“S”」　　 8　業界・企業研究の極意！ その1：「強み」を活かせる業界の発見 8-1　「強み」とは変わりにくいもの　　 8-2　「強み」にはどのようなものがあるのか？　　 8-3　強みが動詞になったエピソードを明らかにする　　 ●強みの発見ツール　　 8-4　企業研究の極意　　 8-5　強みが動詞に変わるビジネスモデルを探す　　 8-6　ビジネスモデルと動詞のマッチングをローラー調査（評価）する　　 8-7　仕事の向き不向きを考えるヒント　　 9　業界・企業研究の極意！ その2：あなたが活きる「企業風土・企業文化」と「人生のテーマ」の調査 9-1　はじめに　　 9-2　企業風土と企業文化の違い　　 9-3　企業風土の分類　　 9-4　強みが動詞に変わる「風土」を見つける　　 ●強みが動詞に変わる風土の発見ツール　　 9-5　企業風土と業界の特徴　　 9-6　業界と企業文化　　 9-7　テーマと企業のマッチング　　 ●「テーマ」につながる仕事の発見ツール　　 9-8　ワンポイントアドバイス　　 ■コラム6　有能なエキスパートになる秘密の心理科学②：1万時間の経験値の威力 10　企業への自己アピールの極意：エントリーシート・面接・グループディスカッションのプロの技術 10-1　就職活動・転職活動のプロではなく，自分を活かすプロになろう　　 10-2　エントリーシートの極意　　 10-3　これで万全！ ES準備　　 10-4　面接とメラビアンの法則　　 10-5　面接通過率を上げる5つの秘訣　　 10-6　面接に対する「よくある疑問」5選　 10-7　グループディスカッションの極意　　 10-8　ケース練習をやる　　 10-9　ファシリテーション力を鍛える　　 10-10　ワンポイントアドバイス