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丸善のおすすめ度
セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック～2週間で,つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング～
ティム・デズモンド
著
中島 美鈴
翻訳
発行年月 |
2018年10月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
11p,159p |
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大きさ |
21cm |
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ジャンル |
和書／人文科学／心理学／性格・人格 |
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ISBN |
9784791109913 |
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商品コード |
1028500262 |
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NDC分類 |
141.93 |
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本の性格 |
実務向け |
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新刊案内掲載月 |
2018年12月1週 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1028500262 |
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内容
たった2週間でつらい気持ちを解消して，堂々とした自分になれる心のトレーニング方法「セルフ・コンパッション」の実践ワークブック。具体的な事例やエクササイズの紹介に始まり，「過去の傷を癒す」「喜びを育む」などのトレーニングセッションについて、フローチャートや数多くの実践例を交えてわかりやすく解説。アメリカで大流行している，この“幸せを身につける方法”を明日から実践しよう！
