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シニアの筋トレ・口トレ・骨体操～まずはこれだけトレーニング!～(別冊NHKきょうの健康)
荒井 秀典
監修
発行年月 |
2018年11月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
95p |
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大きさ |
26cm |
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ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／加齢医学／加齢医学 |
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ISBN |
9784147941822 |
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商品コード |
1028697726 |
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NDC分類 |
493.185 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1028697726 |
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内容
シニアこそ、体を鍛えよう! 基本の「筋トレ」から、好物を食べ続けるための「口トレ」、骨を強くする「骨体操」まで、無理なく取り組めるトレーニングを紹介。書き込み欄あり。切り取って使う「3か月チェックシート」付き。
