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薬を使わずにぐっすり眠る方法～睡眠障害を解消する簡単な6つのルール～
大谷 憲
著
発行年月 |
2019年04月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
159p |
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大きさ |
19cm |
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ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般 |
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ISBN |
9784528022331 |
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商品コード |
1030360636 |
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NDC分類 |
498.36 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1030360636 |
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著者紹介
大谷 憲（著者）：1965年富山県生まれ。東北医科薬科大学薬学部卒業。安眠ドクター。薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社PMC代表取締役。
内容
年間全国70ヵ所で講演活動をしている安眠ドクターが、薬に頼らないで誰にでも簡単にできる快眠方法6つのルールを伝授します。
ぐっすりと眠るとスッキリとした朝が迎えられ、カラダも心も健康になります。
