諏訪　通久（著者）：1981年生まれ。群馬県出身。山形大学医学部卒業。日本整形外科学会専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。日本医師ジョガーズ連盟所属ランニングドクター。

陸上未経験から、2年でフルマラソン2時間半切り!

スポーツ障害を専門とする整形外科医にして、トップレベル市民ランナーによる

最強のマラソン練習法!



◎医師の激務と並行して2年でサブ2.5を達成した時短トレーニング法

◎医学・栄養学に裏打ちされた故障予防・身体ケア

◎タイムを削り出すレースマネジメントやおすすめギア



プロランナー川内優輝選手との特別対談も収録!



【著者について】

諏訪通久(すわ・みちひさ)

1981 年11月26日生まれ、群馬県出身。2006 年、山形大学医学部卒業。専門はスポーツ障害全般で、日本整形外科学会専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。日本医師ジョガーズ連盟所属ランニングドクター。日本陸上競技連盟公認コーチ。高崎経済大学・東京農業大学第二高等学校陸上競技部スポーツドクター、フィジカルトレーナー。

日本で数少ない「陸上アスリート専門外来」には、全国各地から患者が訪れる。自己 ベストは2 時間28 分57 秒(2017年、第66回別府大分毎日マラソン)。フルマラソンの他、 IAU 50km世界選手権日本代表候補歴もある。本書が初の著書となる。