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感情的にならない本~不機嫌な人は幼稚に見える~(PHP文庫 わ11-24)

和田 秀樹  著

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価格 \770(税込)         

発行年月 2020年03月
出版社/提供元
言語 日本語
媒体 冊子
ページ数/巻数 231p
大きさ 15cm
ジャンル 和書/人文科学/心理学/実験心理
ISBN 9784569900049
商品コード 1031397409
NDC分類 141.6
基本件名 感情
商品URL
参照
https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1031397409

著者紹介

和田 秀樹(著者):精神科医

内容

「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細なことでクヨクヨと落ち込んでしまう」……。あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか? 
でも、社会ではどんなに仕事ができても「感情的になりやすい」ことで信頼を失ってしまうことがあります。

そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると、精神科医である著者は説きます。
本書は、「白か黒かではなくグレーゾーンを受け入れる」など、感情コンディションを整える方法から、いつも機嫌がいい人の思考法まで、感情との上手な付き合い方をわかりやすく解説します。

40万部超のベストセラー、待望の文庫化!

【内容例】
◎「これしかない」でなく、「いろいろある」と考えてみる
◎結論はすべて一つのステップでしかない!
◎「考えても始まらないこと」は考えない
◎イヤなことをふんわりと受け止めるコツがある 
◎グズグズしない人は、いつも「機嫌がいい」 

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