中根 一（著者）：鍼灸師、京都「鍼灸Meridian烏丸」院長

マッサージにいったのに疲れがとれない……。そんなことがありませんか？ 実は、自分の体質に合わないことをしても疲れはとれないばかりか逆効果になることもあるのです。

本書では、これまで2万人以上の施術経験をもつ凄腕の鍼灸師が、本当に「効く」疲労回復法を体質別に大公開。「金属タイプは、辛い食べ物が効果的」など、あなたの体に合った疲労ケアを紹介します。

しつこい疲れがスッキリ解消する1冊！

「残念ながら、テレビや雑誌、インターネットなどのメディアで、ステレオタイプ的に紹介されている「疲れのとり方」では、根本的な回復には至らないケースが多くあります。そのことを知らないまま、熱心に「疲労回復法」を実践しても、徒労に終わってしまうのです。まず自身の体質を知ること、そして、それぞれに合った方法でケアすることが、溜まった疲れを確実にリセットしていくための秘訣です」（本書「はじめに」より）