ホーム > 商品詳細

丸善のおすすめ度

疲れない脳をつくる生活習慣~働く人のためのマインドフルネス講座~(知的生きかた文庫 い83-1)

石川 善樹  著

在庫状況 有り  お届け予定日 3~4日  数量 冊 
価格 \715(税込)         

発行年月 2021年03月
出版社/提供元
言語 日本語
媒体 冊子
ページ数/巻数 189p
大きさ 15cm
ジャンル 和書/生命科学、医学、農学/社会医学/公衆衛生学一般
ISBN 9784837986874
商品コード 1032810727
NDC分類 498.39
基本件名 マインドフルネス
商品URL
参照
https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1032810727

内容

◆グーグルも注目!自分を「最高の状態」にして結果を出す、瞑想、睡眠、姿勢、食事の科学!
「疲れない」「だらけない」「怒らない」毎日を過ごすための次世代メンタルトレーニング。
「集中力向上」「免疫力UP」「ストレス軽減」「イライラ解放」など
驚くほど仕事や日常のパフォーマンスが改善し「ああ、今日も一日疲れたな…」がなくなる!
≪ 「マインドフルネス」入門の書! ≫

◎まずは「姿勢」と「呼吸」から
◎「瞑想」は万能の力を鍛えるベースメソッド
◎マインドフルネスがジョコビッチを変えた!
◎PCモニターの位置を変えるだけで仕事がはかどる
◎一流の人間が血糖値を重視する理由
◎朝は3つの「た」から始める
◎入眠上手になる秘訣
◎石鹸で手を洗う人はハイパフォーマー?
◎「考え方」を変えるより「注意」を変える …他

目次

カート

カートに商品は入っていません。