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疲れない脳をつくる生活習慣~働く人のためのマインドフルネス講座~(知的生きかた文庫 い83-1)

石川 善樹  著

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価格 \715(税込)         

発行年月 2021年03月
出版社/提供元
言語 日本語
媒体 冊子
ページ数/巻数 189p
大きさ 15cm
ジャンル 和書/生命科学、医学、農学/社会医学/公衆衛生学一般
ISBN 9784837986874
商品コード 1032810727
NDC分類 498.39
基本件名 マインドフルネス
商品URL
参照
https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1032810727

内容

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◎朝は3つの「た」から始める
◎入眠上手になる秘訣
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