著者紹介

内容

目次

第1章　書くことが人生を作り出す 1　書くことで自分だけの正解を作る 2　なぜノートを書けば、脳内が整理されるのか 3　結局、ノートとスマホではどちらがいいか 4　ノートを使って得られる効用 5　あの人もノートによって人生を切り拓いた 第2章　脳内を整理するノートの作法 1　脳内整理に適したノート選びとは 2　ペンは4色ボールペンと万年筆を使い分ける 3　すべての情報を１冊にまとめる 4　ノートは書いたら破って捨ててもいい 5　ノートは分割して使う 6　一瞬で整理される３つの視点 第3章　キャリアを切り拓く「目標ノート」 1　はじめは考えずに、感じるままに書き殴る 2　やりたいことが見つかる「気づきノート」 3　○○を「書かねばならない」の思い込みを捨てる 4　自分を知る技術「分析ノート」 5　目標は３つの切り口で具現化する「キャリア構築ノート」 第4章　第一歩目が軽くなる「行動ノート」 1　ノートを使って動けない自分を変える 2　行動をマネジメントする「ＰＤＣＡノート」 3　段取り上手になる「ＴＯＤＯノート」 4　24時間以内に行動できることを明確にする「すぐやるノート」 5　さぼらずゴールまで導いてくれる「やりきるノート」 第5章　今に集中できる「振り返りノート」 1　ノートによる振り返りなくして成長なし 2　人生で大切なことにフォーカスする「時間配分ノート」 3　アスリートだけのものではない「心・技・体」ノート 4　日々の学びからパワーアップさせる「ＹＷＴノート」 5　熟睡を可能にする寝る前の「３行ノート」 第6章　悩みを最小化できる「解決ノート」 1　それはどの程度の問題なのか？「問題明確化ノート」 2　思い込みを外せば悩みが消える「アンコンシャスバイアスノート」 3　コントロールすべき問題を具体的にする「問題解決ノート」 4　他者からのアドバイスで問題解決を図る「コーチングノート」 5　逆の発想から解決に導く「やらないことノート」 第7章　勝利をたぐり寄せる「プレゼンノート」 1　プレゼン前に勝負は決まっている「戦略ノート」 2　一言で言うと何？「キャッチフレーズノート」 3　説得力が格段に上がる「ロジカルノート」 4　説明にインパクトを与える「シナリオ強化ノート」 5　すべらない話をするための「ネタ帳ノート」 第8章　インプットを成果に変える「アウトプットノート」 1　「アウトプットノート」インプット内容はいかに捨てるかの勝負 2　結局、最強の整理術「５Ｗ１Ｈノート」 3　事実と意見は切り分けろ！「ファクトノート」 4　会議内容を成果につなげる「サイクルノート」 5　読みっぱなしにしない「読書ノート」