著者紹介

内容

目次

監修者まえがき はじめに 読者の皆様へのガイド 第１章　「コミュニケーション」の背景にある「ものの見方・考え方」 　１ コミュニケーションは難しい 　　【解説】情報の同時処理の苦手さ 　　　 　「コミュニケーションが苦手」とはどういうことか？ 　　　 　相手の期待を読み取るために必要なこと 　　　 　情報の同時処理は難しい 「その人の性格の問題」という偏見 　　　 　第１節のまとめ 　２ 「言葉にしなくてもわかってくれる」とは限らない 　　【解説】大切なことは言葉にして教えてもらう 　　　 　様々な「言葉にされない期待」 　　　 　期待を察するのが苦手ならどうするとよいか 　　　 　第２節のまとめ 　３ 悩みを言葉にしづらい理由 　　【解説】「映像で考える傾向」が強い人のために 　　　 　考えが「映像」として浮かぶ 　　　 　人間の頭の中は未知の世界 　　　 　映像思考をどう伝えるか 　　　 　第３節のまとめ 　４ 考えが「浮かびすぎる」という困難 　　【解説】「しゃべりすぎを防ぐこと」も重要 　　　 　しゃべりすぎるとかえって伝わらない 　　　 　「頭の多動性」というもの 　　　 　しゃべりすぎを防ぐために 　　　 　第４節のまとめ 第２章　「感情の理解」の背景にある「ものの見方・考え方」 　１ 自分の感情に気づく 　　【解説】感情に注意を向けやすくする方法 　　　 　感情に注意が向きやすいかどうか 　　　 　「他人の感情」だけではなく「自分の感情」も大切に 　　　 　自分の感情に気づくための練習法 　　　 　第１節のまとめ 　２ 感情に振り回されないために 　　【解説】自分の感情の「度合い」に注意する 　　　 　強い感情・中くらいの感情・弱い感情 　　　 　感情の度合いに気づけないと行動が極端になる 　　　 　即断即決の問題点 　　　 　「実害」を意識するのが重要 　　　 　第２節のまとめ 【コラム】　過剰なストレスが生じるパターンあれこれ 　３ 体調に気づく 　　【解説】感情をケアするためには身体のケアも必要 　　　 　身体と感情はつながっている 　　　 　体調は「目に見えない情報」 　　　 　体調に気づきにくい人のために 　　　 　第３節のまとめ 　４ 助けを求めにくい理由 　　【解説】「弱みを見せてはいけない」という思い込みについて 　　　 　助けが必要な場面は、あって当然 　　　 　「自分のことは自分で」という一般論への固執 　　　 　自力で頑張りすぎるとどうなるか 　　　 　第４節のまとめ 第３章　「勉強の仕方」の背景にある「ものの見方・考え方」 　１ 「得意なこと」は一人ひとり違う 　　【解説】一人ひとりの特徴に合った勉強法を考える 　　　 　聞こえ方・見え方の個人差 　　　 　「全員同じ勉強の仕方」で上手くいくわけがない 　　　 　「発達障害かどうか」ばかり気にする人の問題点 　　　 　第１節のまとめ 　２ 簡単なことから一歩ずつ 　　【解説】「漠然とした目標」を立ててはいけない 　　　 　「○年生なら普通は……」の圧力 　　　 　成果を味わいやすくする 　　　 　鍛えるべきは「ちょうどいいレベルを見積もる力」 　　　 　第２節のまとめ 　３ 学習意欲が高まるほめ方 　　【解説】客観的事実に基づいてほめる 　　　 　「事実として○○ができている」 　　　 　客観的事実の判定クイズ 　　　 　「観察できないこと」は客観的事実ではない 　　　 　第３節のまとめ 　４ 「自由に学ぶ」のは難しい 　　【解説】自由な学習環境が苦手な人はかなり多い 　　　 　学習環境の「自由度」の違い 　　　 　「自由な環境はストレスが少ない」という誤解 　　　 　「自分で考えをまとめる力」の個人差 　　　 　自由な環境に放り出されてしまったら？ 　　　 　第４節のまとめ 第４章　「仕事の仕方」の背景にある「ものの見方・考え方」 　１ なぜ仕事は大変なのか 　　【解説】正解がはっきりしないから仕事は難しい 　　　 　仕事で求められる「ほどほど」 　　　 　「ほどほど」が苦手な人の対処法 　　　 　第１節のまとめ 　２ 「ミスの原因」を考える 　　【解説】「なぜミスするか」がわからないと対策はできない 　　　 　「ミスの原因になりうる自分のくせ」を知る 　　　 　代表的なミスの原因と対策 　　　 　くせは併存しうる 　　　 　第２節のまとめ 　３ 「状況の変化」に備える 　　【解説】「以前とは違う」ということ自体が苦痛の原因になる 　　　 　仕事につきものなのは状況変化 　　　 　「注意の切り替え」の苦手さ 　　　 　変化へのストレスにどう備えるか 　　　 　第３節のまとめ 　４ 頑張りすぎを防ぐために 　　【解説】「立派な社会人」という幻想にとらわれないように 　　　 　トラブルの原因は一つだけではない 　　　 　規範に対するこだわり 　　　 　引いて見る、ということ 　　　 　第４節のまとめ あとがき――全てを「発達障害だから」で済ませないために 監修者あとがき